Vyplatí se meditace a práce s myšlenkami i pro milostný život?

La méditation et le travail de la pensée sont-ils également utiles pour la vie amoureuse ?

Si l'on ne peut pas acheter quelque chose, ce sont les expériences qui façonnent progressivement votre vie. Il n'est même pas nécessaire d'être un expert en spiritualité pour voir que l'expérience est précédée par la pensée et le travail. Les pensées, c'est-à-dire les fantasmes, jouent un rôle important dans une vie amoureuse satisfaisante. La méditation est-elle le moyen le plus simple de contrôler l'esprit à votre avantage ? Cela vaut-il la peine d'y investir du temps ? Et quels sont les types de méditation et combien de temps cela prend-il réellement ?

DES PETITES CHOSES QUI VOUS RENDRONT BEAUCOUP PLUS ATTIRANT Vous lisez La méditation et le travail de la pensée sont-ils également utiles pour la vie amoureuse ? 6 minutes Suivant Comment faire passer votre vie intime au niveau supérieur depuis le point de congélation.

Si l'on ne peut pas acheter quelque chose, ce sont les expériences qui façonnent progressivement votre vie. Il n'est même pas nécessaire d'être un expert en spiritualité pour voir que l'expérience est précédée par la pensée et le travail. Les pensées, c'est-à-dire les fantasmes, jouent un rôle important dans une vie amoureuse satisfaisante. La relaxation mentale, la modification de l'état de conscience, la réduction du stress et la paix intérieure - l'alpha et l'oméga du plaisir anticipé et de l'orgasme inoubliable de votre partenaire - y sont étroitement liés. La méditation est-elle le moyen le plus simple d'exploiter l'esprit à votre avantage ? Cela vaut-il la peine d'y investir du temps ? Et quels sont les types de méditation et combien de temps cela prend-il réellement ?

Les experts s'accordent à dire que la méditation et la sexualité sont étroitement liées

La méditation est depuis longtemps une chose qui n'est pas prise comme une pose par les amateurs d'ésotérisme ayant un penchant pour les cultures asiatiques. Pourtant, certains pensent encore que méditer est une sorte de démonstration de faiblesse - que l'on ne peut pas travailler avec soi-même, que l'on est trop centré sur soi-même, et que c'est peut-être même un truc pour les femmes ennuyeuses et insatisfaites. Comme c'est bête ! Le rapport à la méditation n'est pas l'antithèse de la masculinité, de la force et de la confiance en soi. Et si quelqu'un vous dit ça, demandez-lui s'il est resté coincé quelque part dans les années 1990 conservatrices et post-communistes.

Qu'est-ce qui se passe ? Qu'est-ce qui a rendu possible une telle la popularisation de la méditation ces dernières années dans notre société par ailleurs plutôt conservatrice ? Cherchez les exigences de l'homme contemporain dans la vie de tous les jours. période agitéeaxé sur performance. Avoir la possibilité de s'arrêter, de ne penser à rien, d'apprécier le moment présentDétendez-vous et ressentez la réponse de votre corps - c'est souvent rare. Il n'est pas étonnant qu'il soit si facile de souffrir dans sa vie sexuelle lorsqu'on apprend inconsciemment à s'arrêter et à expérimenter. Et la méditation peut le faire revenir à la normale. Il n'est pas nécessaire de s'asseoir dans une position turque, en disant des mantras comme "Om", il s'agit plutôt de... se concentrant, remarquant ce qui se passe. et ce que fait votre esprit.

Combien de temps faut-il pour méditer et quel type de méditation faut-il faire ?

Aujourd'hui, la méditation est également prescrite par les sexologues, mais vous pouvez vous lancer vous-même dans un voyage pour apprivoiser vos pensées afin d'obtenir des rapports sexuels agréables, en testant ce qui fonctionne pour vous et ce qui... type de méditation vous convient. Cependant, l'investissement en temps n'est pas facile à évaluer. Certaines personnes ont une telle course à la pensée et au stress dans leur tête que le départ parfait peut être 10 minutes de méditation le matin après le réveil pour se mettre au diapason de la journée de travail, puis 15 minutes l'après-midi après être rentré à la maison et le soir avant d'aller se coucher. D'autres peuvent ne pas trouver le rituel du matin adapté et trouver une plus grande efficacité dans une seule méditation plus longue le soir. Bien sûr. vous pouvez également méditer avec un partenaire. Vous adaptez le rythme de votre respiration à la sienne et explorez des facteurs tels que son odeur, sa détente et sa température. De cette façon, prenez un moment pour savoir comment votre homologue se sent ou réagit à votre présence. Terminez la méditation en vous tenant la main et en vous caressant mutuellement. Il y a tellement de variations...

Le plus techniques de méditation sont très similaires sous la surface, tout commence par la relaxation du corps a calmer l'espritmais l'une des techniques les plus populaires et peut-être la plus efficace aujourd'hui est sans aucun doute la pleine conscience. La clé réside dans l'observation de vos inspirations et expirations profondes, ou dans le fait d'imaginer des objets qui évoquent des sentiments agréables et relaxants. Avec le temps, vous pouvez passer de cette technique à l'imagination de scènes entières et les visualiser plus facilement sur le plan émotionnel, comme si elles étaient réelles. Vous pouvez arriver à un stade où votre cerveau prend ces images pour la réalité. Ensuite, lorsque la situation réelle se produit, comme faire l'amour pour la première fois avec un nouveau partenaire, votre corps sera automatiquement plus détendu, en raison de la réduction du stress due à une tête calme.

Méditation et amour

Lorsque vous faites l'amour, qu'est-ce qui vous limite le plus et vous empêche d'en profiter pleinement avec votre partenaire ? La peur de l'échec? L'indécision ? De vains efforts pour se détendre ? Qu'est-ce qui est à blâmer ? Tout d'abord, la tête ! Couper la cascade de penséesk et se concentrer sur les sensations agréables vous donnera la capacité de réguler votre excitation, à la hausse comme à la baisse, en plus d'avoir des rapports sexuels plus variés. Après tout, contrôler la situation est ce que vous voulez, n'est-ce pas ? Selon les experts, les exercices de méditation peuvent aider à maintenir une érection ou à mieux contrôler le réflexe éjaculatoire, les femmes à se détendre et à connaître un spectre plus intéressant d'orgasmes.

Et si quelque chose se passe mal ? La pratique de la méditation améliore la gestion des émotions et augmente l'intelligence émotionnelle. Dans le même temps aide à renforcer l'empathiepour mieux se comprendre et comprendre les autres. Ainsi, même si vous vous trouvez dans une situation délicate en faisant l'amour, vous ne réagirez pas inutilement et excessivement.

Quel est le moyen le plus simple de commencer à méditer ?

Réfléchissez à vos priorités et voyez à quel moment de la journée vous pouvez le plus facilement trouver un moment pour vous. Quelques minutes par jour et vous pourriez être agréablement surpris par les résultats ! Pour tester ce que la respiration consciente et l'apaisement de l'esprit vous apportent, essayez de être un observateurn'interviennent pas inutilement. Une fois que vous avez établi une routine, vous pouvez commencer à ajouter, explorer, trouver des techniques qui fonctionnent pour vous. Vous serez étonné de constater qu'une pratique régulière de la méditation vous fera également progresser dans votre vie amoureuse.

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