Vyplatí se meditace a práce s myšlenkami i pro milostný život?

A meditáció és a gondolati munka a szerelmi élethez is érdemes?

Ha valamit nem tudsz megvenni, akkor az élmények azok, amelyek fokozatosan alakítják az életedet. Még csak nem is kell a spiritualitás szakértőjének lenni ahhoz, hogy belássuk, hogy a tapasztalatot megelőzi a gondolkodás és a munka. A gondolatok, az és a fantáziák nagy részét képezik a kielégítő szerelmi életnek. A meditáció a legegyszerűbb módja annak, hogy az elmét az Ön javára irányítsa? Megéri időt fektetni bele? És milyen típusú meditációk vannak, és mennyi időt vesz igénybe a meditáció?

Ha valamit nem tudsz megvenni, akkor az élmények azok, amelyek fokozatosan alakítják az életedet. Még csak nem is kell a spiritualitás szakértőjének lenni ahhoz, hogy belássuk, hogy a tapasztalatot megelőzi a gondolkodás és a munka. A gondolatok, az és a fantáziák nagy részét képezik a kielégítő szerelmi életnek. Ehhez szorosan kapcsolódik a mentális relaxáció, a megváltozott tudatállapot, a stressz csökkentése és a belső béke - az alfa és az omega a várva várt örömök élvezetéhez és a partner felejthetetlen csúcsra juttatásához. A meditáció a legegyszerűbb módja annak, hogy az elmét az Ön javára fordítsa? Megéri időt fektetni bele? És milyen típusú meditációk vannak, és mennyi időt vesz igénybe?

A szakértők egyetértenek abban, hogy a meditáció és a szexualitás szorosan kapcsolódik egymáshoz

A meditáció már régóta olyasmi, amit az ázsiai kultúrák iránt vonzódó ezoterikus rajongók nem vesznek póznak. Mégis vannak, akik még mindig úgy gondolják, hogy a meditálás valamiféle gyengeség megnyilvánulása - hogy nem tudsz magaddal dolgozni, hogy túlságosan magadba vagy, és talán még az unatkozó, elégedetlen nőknek is való. Milyen buta! A meditációhoz való viszony nem a férfiasság, az erő és az önbizalom ellentéte. És ha valaki ezt mondja, kérdezd meg tőle, hogy valahol a konzervatív, posztkommunista 1990-es években ragadt-e.

Mi folyik itt? Mi tette lehetővé az ilyen a meditáció népszerűsítése az utóbbi években egyébként meglehetősen konzervatív társadalmunkban? Nézd meg a mai emberrel szemben támasztott követelményeket a mai hektikus időkösszpontosított teljesítmény. Lehetőséget kapni arra, hogy megálljunk, hogy ne gondoljunk semmire, hogy élvezzük a dolgokat. a jelen pillanatlazítson és érezze a teste reakcióját - ez gyakran ritka. Nem csoda, hogy olyan könnyű szenvedni a szexuális életedben, ha öntudatlanul megtanulod megállítani és megtapasztalni. A meditáció pedig újra "visszadobhatja" a normális állapotba. Nem kell törökülésben ülni, és olyan mantrákat mondani, mint az "Om", sokkal inkább arról van szó, hogy fókuszálás, észrevenni, hogy mi történik. és hogy mit csinál az elméd.

Mennyi időt vesz igénybe a meditáció és milyen típusú meditációt kell végezni?

Manapság a meditációt a szexcoachok is előírják, de a nagyszerű szexhez vezető gondolataid megszelídítéséhez saját magad is elindulhatsz, kipróbálva, mi működik neked és mi nem. meditáció típusa illik hozzád. Az időbefektetéssel azonban nem éppen könnyű felmérni. Vannak, akiknek olyan gondolat- és stresszfutás van a fejében, hogy a tökéletes indulás lehet 10 perc meditáció reggelente ébredés után, hogy "ráhangolódjon" a munkanapra, majd 15 perc délután miután hazaértem és este lefekvés előtt. Mások talán nem találják megfelelőnek a reggeli rituálét, és nagyobb hatékonyságot találnak az esti hosszabb meditációban. Természetesen meditálhatsz egy partnerrel is. Légzésed ütemét összehangolod vele, és olyan tényezőket fedezel fel, mint az illata, az ellazultsága és a hőmérséklete. Ily módon szánjon egy pillanatot arra, hogy megismerje, hogyan érez vagy reagál a másik fél az Ön jelenlétére. A meditáció végén fogjuk meg egymás kezét és simogassuk meg egymást. Olyan sokféle variáció létezik...

A legtöbb meditációs technikák a felszín alatt nagyon hasonlóak, minden a test ellazításával kezdődik a az elme megnyugtatásade az egyik legnépszerűbb és talán leghatékonyabb technika ma kétségtelenül a mindfulness. Ennek kulcsa abban rejlik, hogy megfigyeljük a mély be- és kilégzéseket, vagy olyan tárgyakat képzelünk el, amelyek felidézik kellemes és pihentető érzések. Idővel áttérhetsz erről a technikáról arra, hogy egész jeleneteket képzelsz el, és könnyebben vizualizálhatod őket érzelmileg, mintha a valóságban lennének. Eljuthatsz arra a szintre, amikor az agyad ezeket a képeket valóságnak veszi. Aztán, amikor megtörténik a tényleges dolog, például az első szeretkezés egy új partnerrel, a tested automatikusan nyugodtabb lesz, mivel a nyugodt fejből eredő stressz csökken.

Meditáció és szeretkezés

Szerelmeskedés közben mi korlátozza Önt a leginkább, és mi akadályozza meg abban, hogy teljes mértékben kiélvezze a szeretkezést a partnerével? Félelem a kudarctól? Döntésképtelenség? Hiábavaló erőfeszítések a kikapcsolódásra? Mi a hibás? Először is, a fej! A gondolatok vízesésének kikapcsolásak és a kellemes érzésekre való koncentrálás lehetővé teszi, hogy szabályozza az izgalmat, mind felfelé, mind lefelé, a változatosabb szex mellett. Végül is a helyzet irányítása az, amit akarsz, nem igaz? A szakértők szerint a meditációs gyakorlatok segíthetnek az erekció fenntartásában vagy az ejakulációs reflex jobb szabályozásában, a nők képesek ellazulni és az orgazmusok érdekesebb spektrumát megtapasztalni.

És ha valami rosszul sül el? A meditációs gyakorlat javítja az érzelmek kezelését és növeli az érzelmi intelligenciát. Ugyanakkor segít az empátia erősítésébenhogy jobban megértsük önmagunkat és másokat. Tehát még ha kínos helyzetbe is kerülsz szeretkezés közben, nem fogsz feleslegesen és túlzottan túlreagálni.

Mi a legegyszerűbb módja annak, hogy elkezdjünk meditálni?

Gondolja át a prioritásait, és nézze meg, hogy a nap melyik szakában tud a legkönnyebben időt szakítani magára. Csak néhány perc naponta és lehet, hogy kellemesen meglepődsz az eredményen! Próbáld ki, mit tesz veled a tudatos légzés és az elme megnyugtatása, próbáld ki, hogy megfigyelőnek lennine avatkozzanak bele feleslegesen. Ha már kialakítottál egy rutint, elkezdheted hozzáadni, felfedezni, megtalálni a neked megfelelő technikákat. Meg fogsz lepődni, hogy a rendszeres meditációs gyakorlat hogyan viszi előre a szerelmi életedben is.

Leave a comment

Minden hozzászólást moderálnak a közzététel előtt.

Ezt a webhelyet a reCAPTCHA rendszer védi, és a Google adatvédelmi szabályzata, valamint szolgáltatási feltételei vonatkoznak rá.