Vyplatí se meditace a práce s myšlenkami i pro milostný život?

Czy medytacja i praca myślowa jest również wartościowa dla życia miłosnego?

Jeśli nie możesz czegoś kupić, to doświadczenia, które stopniowo kształtują twoje życie. Nie trzeba być nawet ekspertem w dziedzinie duchowości, aby dostrzec, że doświadczenie jest poprzedzone myślą i pracą. Myśli, to i fantazje, są dużą częścią satysfakcjonującego życia miłosnego. Czy medytacja jest najłatwiejszym sposobem kontrolowania umysłu na swoją korzyść? Czy warto zainwestować w to czas? A jakie są rodzaje medytacji i ile czasu właściwie zajmuje?

Jeśli nie możesz czegoś kupić, to doświadczenia, które stopniowo kształtują twoje życie. Nie trzeba być nawet ekspertem w dziedzinie duchowości, aby dostrzec, że doświadczenie jest poprzedzone myślą i pracą. Myśli, to i fantazje, są dużą częścią satysfakcjonującego życia miłosnego. Ściśle z tym związane jest odprężenie psychiczne, zmieniony stan świadomości, redukcja stresu i spokój wewnętrzny - alfa i omega czerpania oczekiwanej przyjemności i doprowadzania partnerki do niezapomnianych szczytów. Czy medytacja jest najłatwiejszym sposobem okiełznania umysłu na swoją korzyść? Czy warto zainwestować w to czas? A jakie są rodzaje medytacji i ile czasu właściwie zajmuje?

Eksperci zgadzają się, że medytacja i seksualność są ze sobą ściśle powiązane

Medytacja od dawna jest czymś, co nie jest traktowane jako pozerstwo przez entuzjastów ezoteryki z zamiłowaniem do kultur azjatyckich. A jednak niektórzy wciąż uważają, że medytacja to coś w rodzaju manifestacji słabości - że nie umiesz pracować ze sobą, jesteś zbyt zapatrzona w siebie, a może to nawet rzecz dla znudzonych, niezadowolonych kobiet. Jakie to głupie! Stosunek do medytacji nie jest antytezą męskości, siły i pewności siebie. A jeśli ktoś wam to powie, zapytajcie go, czy nie utknął gdzieś w konserwatywnych, postkomunistycznych latach 90.

Co się dzieje? Co umożliwiło takie popularyzacja medytacji w ostatnich latach w naszym skądinąd dość konserwatywnym społeczeństwie? Poszukajcie wymagań stawianych współczesnemu człowiekowi w dzisiejszym pośpieszne czasyskoncentrowany na wydajność. Mieć możliwość zatrzymania się, nie myśleć o niczym, cieszyć się teraźniejszośćzrelaksuj się i poczuj reakcję swojego ciała - to często rzadkość. Nic dziwnego, że tak łatwo jest cierpieć w swoim życiu seksualnym, kiedy nieświadomie uczymy się zatrzymywać i doświadczać. A medytacja może "rzucić" go z powrotem do normalności. Nie ma potrzeby siedzieć w tureckiej pozycji siedzącej, wypowiadając mantry takie jak "Om", chodzi bardziej o skupianie się, zauważanie tego, co się dzieje. i co robi twój umysł.

Ile czasu zajmuje medytacja i jaki jest jej rodzaj?

Obecnie medytacja jest również zalecana przez trenerów seksualnych, ale możesz udać się w podróż, aby oswoić swoje myśli prowadzące do wspaniałego seksu na własną rękę, testując, co działa dla Ciebie i co rodzaj medytacji pasuje do Ciebie. Jednak w przypadku inwestycji czasowej nie jest to łatwe do zmierzenia. Niektórzy mają w głowie taką gonitwę myśli i stresu, że idealny start może być 10 minut medytacji rano po przebudzeniu, aby "dostroić się" do dnia pracy, a inny 15 minut po południu po powrocie do domu i wieczorem przed pójściem spać. Inni mogą nie znajdować porannego rytuału stosownego i znajdują większą skuteczność w pojedynczej dłuższej medytaci w wieczór. Oczywiście możesz również medytować z partnerem. Dopasowujesz do niej tempo swojego oddechu i badasz takie czynniki jak jej zapach, relaks i temperatura. W ten sposób poświęć chwilę, aby poznać, jak Twój rozmówca czuje się lub reaguje na Twoją obecność. Zakończcie medytację trzymając się za ręce i pieszcząc się nawzajem. Jest tak wiele wariantów...

Najwięcej techniki medytacyjne są bardzo podobne pod powierzchnią, wszystko zaczyna się od odprężenia ciała a uspokajanie umysłuale jedną z najbardziej popularnych i być może najbardziej skutecznych technik jest niewątpliwie mindfulness. Kluczem do tego jest obserwowanie głębokich wdechów i wydechów lub wyobrażanie sobie obiektów, które przywołują przyjemne i relaksujące uczucia. Z czasem możesz przejść od tej techniki do wyobrażania sobie całych scen i łatwiejszego wizualizowania ich emocjonalnie, tak jakby były rzeczywistością. Możesz dojść do etapu, w którym twój mózg będzie traktował te obrazy jako rzeczywistość. Wtedy, gdy rzeczywista rzecz zdarza się, jak robić miłości dla pierwszy raz z nowym partnerem, twój ciało automatycznie będzie relaksujący, należny zmniejszający stres od spokojnej głowy.

Medytacja i kochanie

Co najbardziej ogranicza Cię podczas uprawiania miłości i oddala Cię od czerpania z niej pełnej radości z partnerem? Strach przed porażką? Niezdecydowanie? Daremne wysiłki, by się zrelaksować? Co jest winne? Po pierwsze, głowa! Wyłączanie wodospadu myślik i koncentrowanie się na przyjemnych doznaniach da ci możliwość regulowania swojego podniecenia, zarówno w górę, jak i w dół, oprócz bardziej urozmaiconego seksu. W końcu kontrolowanie sytuacji jest tym, czego chcesz, prawda? Według ekspertów, ćwiczenia medytacyjne mogą pomóc w utrzymaniu erekcji lub lepszej kontroli odruchu wytrysku, kobietom w zdolności do relaksacji i doświadczaniu ciekawszego spektrum orgazmów.

A jeśli coś pójdzie nie tak? Praktyka medytacyjna poprawia zarządzanie emocjami i zwiększa inteligencję emocjonalną. W tym samym czasie pomaga wzmocnić empatięlepsze zrozumienie siebie i innych. Więc nawet jeśli znajdziesz się w niezręcznej sytuacji podczas uprawiania miłości, nie będziesz niepotrzebnie i nadmiernie reagować.

Jaki jest najprostszy sposób, aby zacząć medytować?

Zastanów się, jakie są Twoje priorytety i sprawdź, o jakiej porze dnia najłatwiej Ci znaleźć chwilę dla siebie. Tylko kilka minut dziennie i możesz być mile zaskoczony wynikami! Sprawdź, jak działa na Ciebie świadome oddychanie i uspokajanie umysłu, spróbuj być obserwatoremnie wtrącaj się niepotrzebnie. Kiedy już ustalisz rutynę, możesz zacząć dodawać, odkrywać, znajdować techniki, które działają dla Ciebie. Ty zadziwiasz jak miarowa medytacja praktyka rusza się ciebie naprzód w twój miłości życiu także.

Zostaw komentarz

Wszystkie komentarze są moderowane przed opublikowaniem.

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej Polityka prywatności i Warunki korzystania z usługi serwisu Google.