Vyplatí se meditace a práce s myšlenkami i pro milostný život?

A meditação e o trabalho do pensamento também valem a pena para a vida amorosa?

Se você não pode comprar algo, são as experiências que gradualmente moldam sua vida. Você nem precisa ser um especialista em espiritualidade para ver que a experiência é precedida por pensamento e trabalho. Os pensamentos, isso e as fantasias, são uma grande parte de uma vida amorosa satisfatória. A meditação é a maneira mais fácil de controlar a mente a seu favor? Vale a pena investir tempo nisso? E quais são os tipos de meditação e quanto tempo é realmente necessário?

Se você não pode comprar algo, são as experiências que gradualmente moldam sua vida. Você nem precisa ser um especialista em espiritualidade para ver que a experiência é precedida por pensamento e trabalho. Os pensamentos, isso e as fantasias, são uma grande parte de uma vida amorosa satisfatória. Estreitamente relacionado a isto está o relaxamento mental, estado de consciência alterado, redução do stress e paz interior - o alfa e o ómega de desfrutar do prazer antecipado e levar o seu parceiro a clímaxes inesquecíveis. A meditação é a maneira mais fácil de aproveitar a mente a seu favor? Vale a pena investir tempo nisso? E quais são os tipos de meditação e quanto tempo é realmente necessário?

Especialistas concordam que a meditação e a sexualidade estão intimamente relacionadas

A meditação é há muito tempo algo que não é tomado como uma pose por entusiastas esotéricos com uma propensão para as culturas asiáticas. No entanto, alguns ainda pensam que meditar é algo como uma demonstração de fraqueza - que não se pode trabalhar consigo mesmo, que se está demasiado interessado em si mesmo, e talvez até seja uma coisa para mulheres aborrecidas e insatisfeitas. Que tolice! A relação com a meditação não é a antítese da masculinidade, força e autoconfiança. E se alguém lhe disser isso, pergunte se eles estão presos em algum lugar na conservadora e pós-comunista década de 1990.

O que é que se passa? O que tornou isso possível para tal a popularização da meditação nos últimos anos na nossa sociedade, de resto bastante conservadora? Procure as exigências do homem contemporâneo nos dias de hoje. tempos tumultuososconcentrado em desempenho. Ter a oportunidade de parar, de não pensar em nada, de desfrutar o momento presenterelaxe e sinta a resposta do seu corpo - isso é muitas vezes raro. Não admira que seja tão fácil sofrer na sua vida sexual quando você inconscientemente aprende a parar e experimentar. E a meditação pode "jogá-lo" de volta ao normal. Não há necessidade de se sentar numa posição sentada turca, dizendo mantras como "Om", é mais sobre a focar, a reparar no que se passa. e o que a tua mente está a fazer.

Quanto tempo é preciso para meditar e que tipo de meditação?

Hoje em dia, a meditação também é prescrita por treinadores sexuais, mas você pode ir numa viagem para domar seus pensamentos, levando a um grande sexo por conta própria, testando o que funciona para você e o que tipo de meditação Fica-lhe bem. Com o investimento de tempo, no entanto, não é exactamente fácil de avaliar. Algumas pessoas têm na cabeça uma raça tão pensada e stressada que a partida perfeita pode ser 10 minutos de meditação pela manhã depois de acordar para "sintonizar" o dia de trabalho, e outro 15 minutos à tarde depois de chegar a casa e à noite, antes de ir para a cama. Outros podem não achar o ritual da manhã adequado e encontrar maior eficácia em uma única meditação mais longa à noite. É claro que você também pode meditar com um parceiro. Você combina o ritmo do seu fôlego com ela e explora fatores como seu cheiro, relaxamento e temperatura. Desta forma, tire um momento para conhecer como a sua contraparte se sente ou reage à sua presença. Termine a meditação, dando as mãos e acariciando-se mutuamente. Há tantas variações...

A maioria técnicas meditativas são muito semelhantes sob a superfície, tudo começa com o relaxamento do corpo a acalmar a mentemas uma das técnicas mais populares e talvez mais eficazes hoje em dia é sem dúvida a atenção. A chave para isso está em observar as suas respirações profundas ou em imaginar objectos que evocam sensações agradáveis e relaxantes. Com o tempo, você pode passar desta técnica para imaginar cenas inteiras e mais facilmente visualizá-las emocionalmente como se fossem realidade. Você pode chegar ao palco onde o seu cérebro realmente toma essas imagens como realidade. Então, quando a coisa real acontece, como fazer amor pela primeira vez com um novo parceiro, o seu corpo ficará automaticamente mais relaxado, devido ao stress reduzido de uma cabeça calma.

Meditação e fazer amor

Ao fazer amor, o que o limita mais e o distancia de desfrutar ao máximo do amor com o seu parceiro? Medo de falhar? Indecisão? Esforços vãos para relaxar? De que é a culpa? Antes de mais nada, a cabeça! Desligando a cascata do pensamentok e a concentração em sensações de prazer lhe dará a capacidade de regular sua excitação, tanto para cima como para baixo, além de sexo mais variado. Afinal de contas, controlar a situação é o que você quer, não é? Segundo especialistas, exercícios de meditação podem ajudar a manter uma ereção ou um melhor controle do reflexo ejaculatório, mulheres com a capacidade de relaxar e experimentar um espectro mais interessante de orgasmos.

E se algo correr mal? A prática da meditação melhora a gestão das emoções e aumenta a inteligência emocional. Ao mesmo tempo ajuda a fortalecer a empatiapara nos entendermos melhor a nós próprios e aos outros. Portanto, mesmo que você se encontre em uma situação embaraçosa enquanto faz amor, você não vai exagerar desnecessariamente e excessivamente.

Qual é a maneira mais fácil de começar a meditar?

Pense em suas prioridades e veja a que hora do dia você pode mais facilmente encontrar um momento para si mesmo. Apenas alguns minutos por dia. e você pode ficar agradavelmente surpreendido com os resultados! Teste o que a respiração consciente e o acalmar da mente faz a você, tente ser um observadornão interfiram desnecessariamente. Uma vez estabelecida uma rotina, você pode começar a adicionar, explorar, encontrar técnicas que funcionem para você. Você ficará espantado como uma prática de meditação regular irá levá-lo adiante em sua vida amorosa também.

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